こんな方におすすめです
- 初心者でも続けられる運動がしたい
- 無理なく女性らしい、健康的な体になりたい
- 自律神経を整えたい
- 肩コリ・腰痛から解放されたい
- 巡りを良くして冷え性改善もしたい
マシンピラティスの良いところ
マットは自分自身で動きをコントロールするため、正しい体の動かし方がまだ分からない方の場合は、無理に動かしたり、崩れたフォームになりやすい。
でも、マシンであれば、ベッドにあるスプリングが負荷を調整してくれたり、動きをサポートしてくれるため、体のクセをゆっくり理解しながら、正しいフォームで行えます。
「マシンの方がむずかしいのでは？」と思う人もいるかもしれませんが、実際はその逆なんですね。
そして、マシンを使ったパーソナルレッスンが、一番効果を感じられると思っています。
グループレッスンで「私の動きあってる？」「効いてる感じがしない」といったことになって、挫折してしまう方もいるようで…
自分の目的に合わせて、正しい姿勢・フォームでレッスンができる、マンツーマンのパーソナルレッスンであれば、毎回の内容が濃く、成果も感じていただきやすいです！
是非一緒に、お体を根本改善していきましょう！
料金
●入会金 ￥5,000 → 無料！
※体験後、当日コースご契約で入会金を無料にさせていただきます
●体験レッスン 50min ￥5,000(税込)
- ※お一人様１回のみ
●月４コース 60min×４回 ￥32,000(税込)
- 週1ペースで頑張りたい方に◎
- 1回あたり：8,000円
- 有効期限：１カ月
●ゆったり月2コース 60min×４回￥34,000（税込）
- 月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に◎
- 1回あたり：8,500円
- ※有効期限：２カ月
●単発コース 1回 ￥9,500（税込）
- 気になったとき状態を確認してほしい方に◎
- ※有効期限：1カ月
体験レッスンの流れ
STEP
ご来店前
- 公式LINEもしくはお問い合わせフォームからご予約ください。
STEP
ご来店・お着替え
- ご予約後、自宅の目印などについてご連絡させていただきます。
- 当日はウェアのままお越しいただいても大丈夫です。
STEP
カウンセリング
- カウンセリングシートをご記入いただきます。
- どのような理想を持っていて、どうなりたいのかなど、是非詳しくお話してください！
STEP
姿勢チェック
- まずご自分の現在の姿勢を確認していきます。
- レッスン前後の姿勢や体のラインを比較するため、写真を撮らせていただくことがあります。難しい場合はお知らせください。
STEP
レッスンスタート
- 当スタジオはでは基本的に、【キャデラック】というピラティスマシンを使って、エクササイズを行っていきます
- 初心者の方もスッと理解しやすいよう、むずかしい言葉は使いませんのでご安心ください！
STEP
レッスン終了！お疲れ様でした
- 本日の振り返りをし、ご自身の姿勢写真も参考にしながら、今後行っていきたいこともお話しできればと思います。
- 頑張りすぎず、ご自身のペースで体を動かしていきましょう！
